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Je ne me sens pas bien

Rompez le jeûne et demandez de l'aide si vous avez :

• un malaise, un évanouissement, une confusion ou des vertiges qui ne passent pas ;
• une douleur dans la poitrine, un essoufflement inhabituel, des palpitations ;
• une glycémie sous 0,70 g/L ou au-dessus de 3 g/L ;
• très peu d'urines, des urines très foncées, la bouche très sèche ;
• enceinte : moins de mouvements du bébé, des contractions ou des saignements ;
• de la fièvre, des vomissements répétés ou une diarrhée importante.

Appeler le 15 Appeler le 112

Les maux de tête et la fatigue des premiers jours sont souvent une adaptation, comme l'explique le livre. Mais aucun des signes ci-dessus n'est un « nettoyage » : en cas de doute, consultez.

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